Zdravý talíř ve sportovní třídě

Ve sportovní třídě jsme si udělali malý projekt o zdravém stravování. Naším cílem bylo pochopit, co naše tělo potřebuje, abychom měli dostatek energie na sport i školní povinnosti.

Prvním úkolem bylo vytvořit zdravý talíř – každý žák sestavil vyvážené jídlo z různých skupin potravin, jako jsou bílkoviny, sacharidy, zdravé tuky, ovoce a zelenina. Uvědomili jsme si, jak důležité je mít na talíři správný poměr živin.

Pak jsme se pustili do kreslení dvou postav – jedna znázorňovala člověka, který se stravuje zdravě a má dostatek pohybu, zatímco druhá představovala někoho, kdo jí nezdravě a nemá dostatek aktivity.

Uvědomili jsme si, že zdravá strava není o zákazech, ale o správném výběru. A když jíme dobře, máme víc síly nejen na sport, ale i na každodenní výzvy.

Text a foto: Mgr. Veronika Ziková